<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!--
  Sitemap for burnout-help.nl
  - <lastmod> is sourced from each page's JSON-LD `dateModified` (the canonical
    source-of-truth maintained by scripts/rebuild-jsonld.mjs). For collection
    indexes that carry no Article/Blog/WebPage date, the git last-touch date is
    used. To audit: grep '"dateModified"' across site/**/*.html and compare to
    the <lastmod> values below. Boilerplate edits (footer, nav, sameAs) do not
    bump lastmod — only meaningful content changes do, per Google guidance.
  - <priority> and <changefreq> are intentionally omitted. Google ignores both
    (see Google Search Central / sitemap docs); keeping them in sync is a
    maintenance liability without any ranking value.
  - URLs use the clean form (extensionless) to match every <link rel="canonical">,
    every internal <a href>, and Cloudflare Pages' platform default that 308s
    the extension form to its clean equivalent.
  - noindex pages (404, jouw-inzichten, jouw-oefeningen, zelfreflectie) are
    intentionally excluded.
-->
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">

  <!-- Home -->
  <url><loc>https://burnout-help.nl/</loc><lastmod>2026-05-20</lastmod></url>

  <!-- Clinical hub + conversion + library index -->
  <url><loc>https://burnout-help.nl/wat-is-een-burn-out</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/plan-een-kennismaking</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/alle-oefeningen</loc><lastmod>2026-05-01</lastmod></url>

  <!-- Profile -->
  <url><loc>https://burnout-help.nl/over-jaap-leemeijer</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>

  <!-- Audience landers (3) -->
  <url><loc>https://burnout-help.nl/burnout-coach-voor-ondernemers</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/burnout-coach-voor-leidinggevenden</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/burnout-hulp-voor-zorgprofessionals</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>

  <!-- Klinische uitleg (6) -->
  <url><loc>https://burnout-help.nl/klinische-uitleg/overspanning-vs-burnout</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/klinische-uitleg/fasen-van-burnout</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/klinische-uitleg/psychosomatische-klachten</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/klinische-uitleg/burnout-test</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/klinische-uitleg/herstel-tijdlijn</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/klinische-uitleg/vergoeding-en-verwijzing</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>

  <!-- Blog index + 7 articles -->
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/chronisch-moe-niet-kunnen-slapen</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/concentratieproblemen-en-vergeetachtigheid</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/emotioneel-uitgeput-geen-zin</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/lichamelijke-klachten-door-stress</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/wanneer-professionele-hulp-zoeken</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/schuldgevoel-ziekmelden-burnout</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/blog/terug-naar-werk-na-burnout-opbouwschema</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>

  <!-- Exercise pages (27) -->
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/de-zachte-energie-inventarisatie</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/het-grensritueel</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/de-prioriteitenpiramide</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/compassievol-timeblocken</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/de-nee-oefening</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/waardenjournaling</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/genoeg-vieren</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/zingeving-inventarisatie</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/micro-vreugdes-verzamelen</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/brief-aan-je-toekomstige-zelf</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/de-5-minuten-niets-doen-pauze</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/de-zelfcompassie-pauze</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/lichaamsscan-voor-burn-out</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/wekelijkse-herstellende-activiteit</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/slaapheiligdom-praktijk</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/nood-grounding-gereedschapskist</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/het-burn-out-gedachtendagboek</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/succes-herdefinieren</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/groeimindset-bij-burn-out</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/het-10-10-10-perspectief</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/toestemmingsbriefjes-schrijven</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/connectie-inventarisatie</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/de-kunst-van-hulp-vragen</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/kwetsbaarheidsoefening</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/je-mensen-vinden</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/relationele-grenzen-stellen</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>
  <url><loc>https://burnout-help.nl/oefening/gedeelde-dankbaarheidspraktijk</loc><lastmod>2026-05-25</lastmod></url>

</urlset>
