De oefening
- Creëer een rustige, veilige ruimte met pen en papier.
- Sluit je ogen en stel je een versie van jezelf voor over een jaar. Ze is door de burn-out heen, heeft haar energie terug en lacht weer.
- Schrijf een brief aan deze persoon. Wees eerlijk over je huidige pijn en angst. Stel haar je vragen.
- Vraag bijvoorbeeld: 'Hoe ben je daar gekomen? Wat was de allereerste, kleine stap die het verschil maakte?'
- Leg de brief weg en lees hem later terug. Welke antwoorden komen er tussen de regels door naar boven?
Vragen voor reflectie
- Als je toekomstige, herstelde zelf je één enkel woord zou toefluisteren als mantra voor deze week, welk woord zou dat dan zijn?
- Welke wijsheid borrelt er op uit dit moeilijke hoofdstuk in je leven?
- Wat wil je het meest onthouden over de persoon die je nu, ondanks alles, aan het worden bent?
← Terug naar de kennisbank
