De oefening
- Plan als eerste je 'Prioriteitenpiramide-fundering' in: slaap, maaltijden, en een korte pauze. Geef ze een kleur.
- Kies één belangrijke taak voor vandaag. Plan hiervoor een realistisch blok tijd in (wat het je nu kost, niet wat het 'zou moeten' kosten).
- Plan bewust bufferblokken (15-30 min) tussen afspraken en een 'niets-doen-blok' in het midden van de dag.
- Behandel je agenda als een gids, niet als een tiran. Wees mild als je planning anders loopt.
- Evalueer 's avonds met vriendelijkheid: 'Wat heb ik vandaag geleerd over mijn energie en tijdsinschatting?'
Vragen voor reflectie
- Hoe zou het voelen om 'rust' in je agenda te zetten als een officiële, niet-onderhandelbare afspraak met jezelf?
- Waar ben je geneigd om je tijdsinschatting te rooskleurig te maken?
- Welke 'lege ruimte' kun je morgen inplannen als ademruimte?
← Terug naar de kennisbank
