De oefening
- Neem de tijd om in je dagboek terug te kijken op de afgelopen week of maand.
- Bijdrage: Wanneer voelde ik me nuttig? Wie of wat heb ik geholpen, hoe klein ook?
- Verbinding: Wanneer voelde ik een oprechte, korte connectie met een ander, de natuur of mezelf?
- Groei: Wat heb ik geleerd? Welke kleine uitdaging heb ik overwonnen?
- Vreugde: Welk moment toverde een (glim)lach op mijn gezicht?
- Analyseer je antwoorden met mildheid. Zie je een thema? Dit zijn jouw unieke bronnen van zingeving.
Vragen voor reflectie
- Hoe kun je proactief één van jouw bronnen van zingeving opzoeken, op een manier die maximaal 10 minuten kost?
- Welke externe druk heeft je weggetrokken van wat jij zinvol vindt?
- Wat ontdekte je over je relatie met zingeving?
← Terug naar de kennisbank
