Herwinnen: Energie & Grenzen
De zachte energie-inventarisatie
Deze oefening werkt op de patronen die spelen bij het algemene burn-out-overzicht. Twijfel je of dit een burn-out is? Lees dan eerst de vier fasen.
Door Jaap Leemeijer, BIG-geregistreerd psychosomatisch fysiotherapeut. Bijgewerkt: april 2026.
Zie je energie als de batterij van je telefoon. Sommige 'apps' (taken, mensen, gedachten) vragen veel van je, terwijl andere je opnieuw ruimte geven. Deze zachte inventarisatie helpt je, zonder oordeel, om je persoonlijke energievreters en -gevers te herkennen. Zo komt er helderheid in de wolk van vermoeidheid. Je ontdekt waar één kleine aanpassing al een groot verschil maakt.
